O que você mais quer na vida? Para a grande maioria de nós , a resposta é “ser feliz”. Em uma pesquisa com mais de 10.000 pessoas de 48 países, publicada em Perspectives on Psychological Sciences, a felicidade era visto como mais importante do que o sucesso , inteligência, conhecimento , maturidade, sabedoria, relacionamentos , riqueza e significado na vida .

A felicidade é uma coisa boa. No entanto, se observa que quando nos concentramos apenas no que nós pensamos que irá nos fazer felizes, podemos perder a noção do que realmente faz.

Em 2007, o economista de Princeton Alan Krueger, Prêmio Nobel Daniel Kahneman e seus colegas publicaram um artigo chamado de “Nós estamos tendo mais diversão?”.

Levantando esta questão: O progresso social, prosperidade econômica e os avanços tecnológicos dos últimos 50 anos mudou o qualidade de nossas vidas? Essas novas oportunidades nos permitiu passar mais tempo fazendo o que mais gostamos, aumentando assim a nossa satisfação e sentido na vida?

Para a maioria de nós, a resposta é não. A maioria de nós gastam menos de 20%  de cada dia fazendo o que imagespoderia ser chamado de atividades atraentes, agradáveis ​​e significativas (como falar com amigos próximos, a ligação com entes queridos, criando, jogando, ou seguir uma prática espiritual). Em vez disso, a maior parte de nosso tempo e energia são gastos, seja envolvido em atividades de trabalho insatisfatórias e tarefas (pendulares, em pé na fila dos correios, bancos e etc), ou ficamos sem alegria ou felicidade sentando a assistir TV, petiscar ou apenas “não fazer nada”.

Não tem que ser desta maneira, se estamos dispostos a intensificar a nossa busca da felicidade através da introdução de alguns elementos surpresa em nossas vidas.

Uma das chaves mais confiáveis ​​e negligenciado a felicidade é cultivar e exercitar nosso senso inato de curiosidade. Isso porque a curiosidade é um estado de interesse ativo ou estamos  genuinamente querendo saber mais sobre alguma coisa,  criamos uma abertura para experiências desconhecidas, lançando-nos para maiores oportunidades, experimentando essa nova descoberta, alegria e prazer.

A curiosidade é algo que pode ser cultivado e desenvolvido. Com a prática, podemos aproveitar o poder da curiosidade de transformar as tarefas diárias em experiências interessantes e agradáveis. Nós também podemos usar a curiosidade para criar intencionalmente  qualquer situação ou interação que possamos encontrar.

Tudo começa com querendo saber mais.

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Ao experimentar novidades, temos um fator importante para a saúde e felicidade. Oportunidades  existem praticamente em todos os lugares, mas para descobrir e fazer a maioria deles, precisamos desenvolver nosso “músculo da curiosidade” através do uso mais regular e intensa. Aqui estão algumas maneiras fáceis para começar a expandir a sua capacidade de curiosidade:

Ao acordar
Olhe diferente  algumas coisas em sua casa, parceiro ou família que você pode ter negligenciado antes “novos olhos.”

Quando se fala
Esforce-se para permanecer aberto a tudo, não categorize, não julgue ou reaja de maneira explosiva. Faça mais perguntas e ouça mais e com cuidado.

Ao dirigir
Em vez utilizar seu trajeto diário, faça um novo trajeto que te leve no mesmo lugar.

Ao trabalhar
Procure oportunidades para se desafiar, e aplique a si mesmo esses desafios de maneira que desperte o seu interesse e produza grandes resultados. Faça perguntas como: O que é interessante aqui? Como posso fazer isso mais divertido?

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Comece dedicar 5 minutos todos os dias para a sua prática curiosidade. Depois de uma semana, adicione um pouco mais de tempo para a sua formação – enquanto cozinhar, comer, limpar, tomar banho, pagar contas, sentado em sua varanda e assim por diante.